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为什么会低血糖,低血糖了该怎么办?

时间:2019-03-28 23:25:32 编辑:留影若梦 来源:原创 浏览数:
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导读:低血糖,就是人体内的葡萄糖的含量比正常值要低。一般有两种情况会造成人体低血糖。一种是先天的,就是说天生血糖浓度就是比较低。还有一种是后天形成的,是由于饮食的不当或是抽烟喝酒等引起的,造成低

低血糖,就是人体内的葡萄糖的含量比正常值要低。一般有两种情况会造成人体低血糖。一种是先天的,就是说天生血糖浓度就是比较低。还有一种是后天形成的,是由于饮食的不当或是抽烟喝酒等引起的,造成低血糖。不吃早饭也会引起低血糖。

  那么低血糖了该怎么办  

一,众所周知,血糖低了要多吃甜的。多加些糖,最好随身带糖果。但不要吃太甜的。

 

二,按时吃饭。这一点很重要,至少可以降低低血糖的发生率。我们必须把肉和蔬菜混在一起,不能只吃清淡的食物,要注意合理的荤素搭配。一定要好好吃饭。

三,尽量不要去炎热潮湿的地方。比如公共汽车车厢,尤其是在夏天,当空调开着,车厢大多是封闭的,很容易感到不舒服,比如头晕、视力模糊,还有一些人无法呼吸。这时,你可以向别人求助。

 

四,不要一直站着。如果你不一直站在那里,很容易感到头晕。尤其是在地下,或更郁闷、闷的空间里,如果你等着人,而且时间较长,尽量先找个地方坐下,如果没有,也要找个靠墙的地方,这样如果你觉得不舒服,可以马上蹲下来,也可以避免被后来的人践踏。

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